Тяжёлый груз знаний
Как показывает практика, школа – это не только тяжелый груз на психологическом здоровье школьника, но также на его плечах.На протяжении последних лет значительно возросло количество обращений в медицинские учреждения с жалобами на боль в спине, шее, мышечные спазмы, онемение рук и головную боль, вызванные ношением школьного рюкзака. А ведь для растущего организма даже незначительное изменение осанки чревато пожизненными проблемами с позвоночником: как изогнется «саженец», таким и «дерево» вырастет.
Вес рюкзака не должен превышать 15% массы тела хозяина и свисать ниже пояса больше, чем на десять сантиметров, если не удается подтянуть лямки, необходимо отложить такой рюкзак – на вырост. Лямки нужны широкие, хорошо уплотненные, в лучшем случае – надувные. Прекрасно, если спинка рюкзака плотная, ортопедическая.
Упаковывая школьные принадлежности, помните, что для правильного распределения веса более тяжелые вещи кладут ближе к спине. И носить рюкзак нужно правильно - на обоих плечах. Ребенок должен быть похож на школьника, а не на гнома с огромным мешком на горбу, и передвигаться прямо. Конечно, катание на роликах и скейте с рюкзаком недопустимы, поскольку груз за спиной смещает центр тяжести, а значит, повышает риск потери равновесия и падения.
| Комментарии |
|